醫(yī)生簡介 許火燃，中醫(yī)主治醫(yī)師，晉江市醫(yī)院梅嶺院區(qū)（梅嶺街道社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心）公健部副主任兼中醫(yī)康復(fù)科科長。臨床十余年，具有豐富的中醫(yī)康復(fù)診療經(jīng)驗。 擅長：南少林正骨理筋手法，治療頸椎病、肩周炎、網(wǎng)球肘、腱鞘炎、急性扭傷、腰椎間盤突出癥、頭痛、失眠、痛風(fēng)、面癱、顳下頜關(guān)節(jié)紊亂、骨關(guān)節(jié)病、中風(fēng)后遺癥、單純性肥胖癥、痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)、胃腸功能紊亂、鼻炎、腺樣體肥大、小兒厭食、抽動癥、脊柱側(cè)彎等常見病、多發(fā)病及各種疑難病。

　　夏季人體新陳代謝旺盛，是小兒生長發(fā)育的好時機。晉江市醫(yī)院梅嶺院區(qū)中醫(yī)康復(fù)科許火燃醫(yī)生提醒各位家長朋友：此時，也是一些疾病的多發(fā)季節(jié)，做好夏季幼兒保健十分重要。

　　冬病可在夏天做好防治

　　許火燃介紹，夏天，是人體陽氣最旺盛的時節(jié)。他表示，《黃帝內(nèi)經(jīng)》中提到：“夫四時陰陽者，萬物之根本也。所以圣人春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰，以從其根?！币驗榇?、夏以陽為主導(dǎo)，秋、冬以陰為主導(dǎo)，所以四時養(yǎng)生的總原則是春天和夏天要養(yǎng)陽，秋天和冬天要養(yǎng)陰。

　　“小兒雖為‘純陽之體’，但是‘易虛易實，易寒易熱’。因此，如果希望孩子在冬天時不怕手足冰冷，做個真正的‘暖寶寶’，此時，就應(yīng)提前做好夏季養(yǎng)生保健?！痹S火燃說。

　　應(yīng)適當(dāng)運動對于兒童，平時要注意些什么呢？有哪些兒童中醫(yī)保健方法呢?夏天炎熱潮濕，很多家長都會選擇把小孩留在室內(nèi)吹風(fēng)扇或空調(diào)，以免“中暑”。許火燃解析說，小兒經(jīng)常進出空調(diào)房或吹風(fēng)扇，風(fēng)寒之邪可從毛孔而入，留滯經(jīng)脈，此時就會出現(xiàn)頭暈、頭痛、食欲不振等一系列“空調(diào)病”癥狀。因此，建議小兒夏季也要適當(dāng)?shù)綉敉饣顒?。此時可帶小兒進行散步、騎單車、慢跑、打籃球等活動，以“微汗出”為度，既能增進親子感情，又能預(yù)防夏季“空調(diào)病”。正如明代中醫(yī)兒科大師萬全所言“無風(fēng)頻見日，寒暑順天時”。

　　“夏季日出時間早，日落的時間晚，白晝長，夜晚短，因此作息時間也要順勢調(diào)整?！痹S火燃坦言，《黃帝內(nèi)經(jīng)》提到夏季的中醫(yī)作息規(guī)律應(yīng)為“夏三月……夜臥早起，無厭于日”，故建議小兒早睡早起，以順應(yīng)自然界陽盛陰弱的變化，同時適當(dāng)午睡（可在午餐后15~30分鐘，時間以1小時左右為宜）以補充睡眠。此外，夏季兒童居室宜清涼、陰涼的環(huán)境，可以讓小兒心神寧靜。中午室外氣溫高于室內(nèi)，宜將門窗緊閉，拉好窗簾，開空調(diào)降溫。早晨、傍晚室外氣溫較低，宜將門窗打開，通風(fēng)換氣，避免長時間處于空調(diào)房中。

　　不宜吃寒涼食物

　　夏季炎熱，為了解暑，我們常有飲用冷飲的習(xí)慣。但小兒先天“脾常不足”，此時家長應(yīng)督促小兒不可貪食冷飲，以免損傷脾胃陽氣。建議盡量不吃冰激凌、凍飲等寒涼食物和水煮魚、炸雞腿等溫燥、辛辣的食物?？蛇m當(dāng)吃一些苦味食物，如苦瓜、苦菜等，不僅能清心除煩、提神醒腦，而且可醒脾開胃，增進食欲，但苦味多寒，進食量不宜過多。

　　“夏季小兒喜歡進食冷飲或飲料，雖能起到一定的祛暑降溫作用，但不可大量食用，否則會損傷脾胃，影響食欲。夏季細(xì)菌、霉菌大量繁殖，應(yīng)注意飲食衛(wèi)生，不吃不潔、變質(zhì)食物，防止病從口入?！痹S火燃坦言，多數(shù)兒童肌膚腠理較成人疏松，容易出汗，夏季更是如此，如果排汗不暢，容易出現(xiàn)痱子等皮膚疾病。所以夏季兒童衣著應(yīng)以寬松、通風(fēng)、透氣為佳，衣料以柔軟的棉、絲等易吸汗散熱的材料為宜，衣服顏色宜淺，不僅能減少吸收外部熱量，還可讓人心情放松。另外，汗?jié)竦囊路?yīng)及時更換，進出空調(diào)房還應(yīng)注意增減衣物，避免感冒。

　　（記者 吳清華 唐淑紅 陳巧玲）